Siapa sih yang tidak suka dengan
camilan bernama coklat? Hampir semua orang di dunia mulai dari anak-anak sampai
orang dewasa menyukainya. Coklat yang memiliki rasa manis ini memang akan membuat
orang ketagihan dan jatuh cinta ketika memakannya, maka tidak heran jika coklat
menjadi favorit banyak orang dan dijadikan berbagai macam camilan dari makanan
sampai minuman.
Namun, sayangnya sampai saat ini
masih banyak orang yang beranggapan, bahwa mengkonsumsi coklat dapat menambah
berat badan. Padahal itu salah, karena justru dengan kamu mengonsumsi coklat
dengan benar, maka kamu akan mendapatkan berjuta manfaat dari coklat. Bahkan
suku Aztec menyebut coklat sebagai makanan tuhan, ini tidak berlebihan lho
karena pada kenyataannya coklat memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kamu.
Food
Jadi, jangan heran kalau setelah
mengetahui berjuta manfaat coklat bagi tubuh kamu akan semakin jatuh cinta pada
camilan manis bernama coklat ini. Nah, berikut ini manfaat-manfaat yang akan
didapat tubuhmu setelah mengkonsumsi sebuah coklat.
Setelah 10 menit mengkonsumsi coklat
Maka coklat akan membantu memperbaiki
suasana hati dan akan menyegarkanmu. Selain itu, triptofan yang terkandung
dalam coklat akan membantu memproduksi serotonin yang merupakan zat dalam tubuh
untuk mengatur aktivitas sel-sel dan organ-organ tertentu. Selain memperbaiki
suasana hati, coklat juga akan mambantu meningkatkan suplai darah otak dan
melebarkan pembuluh darah. Ini dia yang kamu butuhkan sebelum memulai aktivitas
berat.
telegraph
Lalu bagi kamu yang memiliki tekanan
darah tinggi berbahagialah karena coklat memiliki sifat vasodilator yang mampu
menurunkan tekanan darah. Nah, banyak orang yang bilang kalau makan coklat
dapat merusak gigi, dan ternyata ini salah besar karena pada kenyataannya cocoa
butter mampu melindungi gigi dan menghambat pertumbuhan bakteri.
30 menit kemudian.
Kamu yang lagi batuk tak perlu
khawatir lagi karena coklat akan membantu melawan atau meredakan batuk yang
sedang kamu derita. Theobromine yang terdapat dalam coklat terbukti lebih
efektif melawan batuk dibandingkan dengan codeine.
Coklat juga memiliki kandungan
antioksidan dan flavonoid yang akan membantu melindugi kulit dari bahaya sinar
matahari. Selain itu, coklat juga memasok berbagai vitamin dalam tubuh seperti,
PP, B1, B2, E, dan juga memasok elemen mikro, yaitu Ca, Mg, Na, K, P, dan Fe.
Beberapa hari kemudian.
Ternyata untuk mencegah diabetes bisa
dengan cara yang manis lho. Ya, dengan mengkonsumsi coklat, kandungan
flavonoid mampu meningkatkan nitrogen
oksida dalam darah sehingga dapat menurunkan dan mencegah risiko diabetes.
Jika kamu sedang stress, galau, dan
berbagai macam perasaan menyebalkan lainnya, makanlah coklat karena
kandungan-kandungan dalam coklat akan membantumu menurunkan hormone stress. Lalu
untuk kamu yang suka makanan-makanan manis yang tidak sehat seperti permen,
coklat merupakan camilan sehat yang sempurna untuk menggantikan permen.
Mengkonsumsi coklat secara teratur.
Dalam waktu 10 menit setelah
mengkonsumsi coklat saja manfaatnya menakjubkan, apalagi jika mengkonsumsinya
secara teratur? Ya, mengkonsumsi coklat secara teratur memiliki manfaat yang
baik untuk kesehatan jantung. Di mana coklat akan mengurangi risiko dari
penyakit kardiovaskular. Kandungan flavonoid dan antioksidannya juga dapat
membersihkan pembuluh darah.
Ingin lebih cerdas? Konsumsi saja
coklat, karena kandungan flavonoid dan magnesiumnya memiliki efek positif pada
memori, sehingga coklat sangat berguna untuk orang-orang berusia 70 tahun ke
atas. Tetapi tentu saja baik untuk daya ingat untuk semua umur. Sedangkan
kandungan antioksidan dalam coklat akan membantu memperlambat proses penuaan
dan menetralisir radikal bebas.
Coklat juga dapat membuat anak-anak
bahagia. Ini disebabkan saat ibu anak-anak tersebut hamil dan mereka
mengkonsumsi coklat pahit, bayi yang mereka lahirkan akan lebih sering
tersenyum.
Ingin mengkonsumsi coklat secara
teratur? Perhatikan hal berikut.
Kalau kamu ingin mendapatkan
manfaat-manfaat menakjubkan dari coklat, maka pilihlah coklat yang mengandung
cocoa sebesar 70% atau lebih. Lalu makanlah 2-3 buah per hari. Ingat meski
memiliki banyak manfaat tetapi mengkonsumsinya secara berlebihan atau tidak
sesuai dengan yang disarankan akan menyebabkan obesitas. Dan bagi orang-orang
yang cenderung memiliki batu ginjal tidak disarankan untuk mengkonsumsi coklat.
Nah, itu dia berjuta manfaat coklat
untuk tubuhmu. Jadi, masih menjauhi coklat karena takut gemuk? Tenang saja,
asal kamu mengkonsumsinya secara teratur dan sesuai yang disarankan, maka efek
positiflah yang akan kamu dapat. Selamat menikmati coklat.
Sumber : Brightside.me
Tidak ada komentar:
Posting Komentar